Étiquette : recette légère
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Gratin de carottes léger au fromage frais et herbes
Un gratin de carottes léger, fondant et bien doré : rondelles caramélisées, cœur crémeux au fromage frais et herbes, sans excès.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 185 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche soufflée au fromage légère et savoureuse (pâte brisée, appareil aérien)
Une quiche soufflée au fromage, légère et bien dorée : un cœur crémeux et aérien, sans lourdeur. Parfaite pour un dîner express et gourmand.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 6
- Calories
- 310 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Croque-cake jambon fromage léger (muffin cake salé)
Un croque-cake jambon-fromage léger, moelleux à cœur et bien doré en surface : l’alliance parfaite du pain de mie, du jambon et d’un appareil crémeux.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Verrines avocat, thon, tomates et œuf dur (fraîcheur citronnée)
Des verrines bien fraîches, en couches fondantes : avocat citronné, thon relevé, tomates juteuses et œuf dur. Parfait pour un apéritif léger !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Nuages de courgettes au thon et au citron (mini-frittatas moelleuses)
Des “nuages” moelleux de courgettes, thon émietté et citron : cuisson dorée à l’extérieur, cœur fondant. Un plat léger et ultra parfumé, prêt en un tour de main.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Tomates froides farcies au thon et fromage blanc
Des tomates fraîches évidées et garnies d’un mélange thon-fromage blanc onctueux, relevé d’herbes. Frais, léger et prêt en un instant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Française
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Crêpes de courgettes ultra moelleuses (sans farine, à la poêle)
Des crêpes de courgettes ultra moelleuses, dorées à la poêle et servies avec une touche de crème : rapides, légères et délicieusement fondantes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Française
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Flan de courgettes au jambon et gruyère : recette facile et légère
Un flan moelleux aux courgettes, au jambon et au gruyère : texture fondante, saveurs légères et un résultat parfait, prêt à servir en 1 fournée.
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Terrine au thon et macédoine de légumes légère (facile)
Une terrine au thon et macédoine légère, moelleuse et parfumée, prête en peu de temps. À couper en tranches pour un repas frais et gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 6
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (recette familiale, légère)
