Étiquette : recette légère
-
Soupe légère au chou, à l’ail et au bouillon
Une soupe au chou ultra légère, parfumée à l’ail, aux carottes et aux herbes. Réconfortante, croquante puis fondante : parfaite pour repartir du bon pied cette semaine.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Française
-
Gratin de courgettes au jambon et à la mozzarella, couche dorée et fondante
Un gratin doux et crémeux aux courgettes fondantes, jambon parfumé et mozzarella dorée. Simple à préparer, idéal en famille, léger et gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
-
Cake léger au jambon, fromage et emmental
Un cake moelleux et léger au jambon blanc et emmental : doré, parfumé et plein de petites poches fondantes. Idéal pour l’apéro ou le dîner.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 8
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
-
Dos de cabillaud au citron et crème de parmesan (au four)
Un dos de cabillaud moelleux, enrobé d’une sauce citron-parmesan onctueuse. Simple, rapide et plein de fraîcheur : idéal pour un repas léger et gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
-
Soupe légère au chou, carottes et céleri (recette minceur)
Une soupe minceur maison au chou, carottes et céleri, légère et parfumée. Légumes fondants, bouillon clair et rassasiant : idéal le soir ou en cure.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Française (inspirée cuisine méditerranéenne)
-
Salade de concombre au jambon et sauce crémeuse au yaourt
Fraîche, croquante et crémeuse : concombre, dés de jambon et sauce au yaourt citronnée, relevée juste comme il faut. Un dîner léger prêt en 15 min.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Française
-
Quiche sans pâte aux courgettes et au jambon
Une quiche sans pâte moelleuse aux courgettes fondantes et dés de jambon, gratinée au fromage. Simple et rapide pour un dîner léger et savoureux.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
-
Chips de courgettes croustillantes au parmesan, herbes & ail
Des chips de courgettes dorées et ultra croustillantes, parfumées à l’ail, aux herbes et au parmesan : une alternative légère et addictive. Faites-les au four !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Française
-
Cake salé léger à la courgette et au jambon (type Weight Watchers)
Un cake salé moelleux aux courgettes et au jambon, léger et plein de goût. Parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner healthy. Essayez-le !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 8
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
