Étiquette : recette légère
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Crêpes fines de courgettes et pommes de terre, légères et savoureuses
Des crêpes salées ultra-fines à base de courgettes et pommes de terre râpées, dorées à la poêle et relevées d’herbes. Légères, parfaites en entrée.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Verrines Mimosa au thon et œufs durs, sauce citronnée
Des verrines mimosa au thon : couches crémeuses, œufs durs râpés, herbes fraîches et pointe de citron. Un apéritif frais et rassasiant, prêt à servir !
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Terrine de surimi d’été (sans cuisson) : saumon fumé, herbes fraîches et œufs
Une terrine fraîche et légère au surimi, aux herbes et aux œufs. Texture moelleuse, goût délicat : parfaite pour l’apéro ou un déjeuner d’été.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 12 min
- Portions
- 8
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Française
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Crème d’asperges vertes au saumon fumé & chantilly citronnée
Une crème d’asperges vertes veloutée, surmontée d’une chantilly légère citronnée et de saumon fumé. Frais, élégant et prêt pour l’entrée raffinée.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Flan léger courgettes & saumon (four)
Un flan moelleux aux courgettes et au saumon, doré sur le dessus, tendre à cœur. Parfait pour un repas léger: simple, rapide, ultra parfumé.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 210 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade de melon et pastèque, feta et menthe
Une salade d’été ultra fraîche au melon et à la pastèque, rehaussée de feta crémeuse et de menthe parfumée. Prête en quelques minutes !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche légère aux asperges vertes, œufs et crème au parmesan (sans pâte)
Une quiche sans pâte aux asperges vertes : appareil crémeux aux œufs, goût parmesan, texture fondante et dessus bien doré. Parfaite pour un repas léger !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Pêches au thon légères, œufs durs et roquette fraîche
Des pêches “façon” apéritif, moelleuses et gourmandes : des demi-pêches farcies au thon, rehaussées d’œuf dur et d’herbes, prêtes en un rien de temps.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Courgettes farcies au thon, maïs et crème citronnée
Des courgettes évidées, garnies d’un mélange thon–maïs ultra crémeux au citron. Moelleux, frais et prêts pour un repas léger et rassasiant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
