Étiquette : dîner léger
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Soupe chinoise au poulet, généreuse et parfumée
Une soupe-repas chinoise au poulet, nouilles et œuf, prête en 40 minutes. Son bouillon parfumé accueille des légumes tendres, des filaments d’œuf et des garnitures croquantes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 400 kcal
- Cuisine
- Chinoise
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Quiche courgettes et chèvre, fondante et dorée
Une quiche aux courgettes fondantes et au chèvre gratiné, dans une pâte brisée dorée. La préparation reste simple, avec une garniture crémeuse qui se tient à la découpe.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 5
- Calories
- 440 kcal
- Cuisine
- Française
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Gaufres salées courgette, jambon et fromage, dorées
Des gaufres salées épaisses et dorées, croustillantes à l’extérieur et tendres au centre, où se mêlent courgette, jambon blanc, comté fondu et persil.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 24 min
- Portions
- 4
- Calories
- 670 kcal
- Cuisine
- Française
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Nuages de courgettes, dorés et fondants à la ricotta
Des bouchées de courgette à la ricotta, dorées au four, moelleuses au centre et légèrement croustillantes en surface. Une recette facile pour l’apéritif ou un dîner léger.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 330 kcal
- Cuisine
- Cuisine familiale française
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Cabillaud au four à la moutarde, crème citronnée onctueuse
Un cabillaud moelleux au four, nappé d’une sauce moutarde subtile et d’une crème citronnée veloutée. Simple, élégant et plein de fraîcheur !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 18 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Française
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Clafoutis de courgettes au parmesan : moelleux salé facile pour un dîner léger
Un clafoutis salé aux courgettes et au parmesan, bien moelleux, doré sur le dessus. Prêt vite, parfait pour un dîner léger qui plaît à tous.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 5
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Tomates farcies au thon, œuf dur et mozzarella (ultra-gourmet, prêtes en 20 min)
Des tomates bien fraîches évidées, garnies d’un mélange thon-œuf dur crémeux, avec un cœur de mozzarella fondant. Rapide, léger et ultra gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 5 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée méditerranéenne)
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Soupe légère au chou, à l’ail et au bouillon
Une soupe au chou ultra légère, parfumée à l’ail, aux carottes et aux herbes. Réconfortante, croquante puis fondante : parfaite pour repartir du bon pied cette semaine.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Française
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Soupe au chou vert, poireaux et légumes (recette facile 50 min)
Une soupe au chou vert, poireaux et légumes, douce et légère. Rapide à préparer, mijote 30 min : idéale pour un dîner léger et rassasiant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 2
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (minceur)
