Étiquette : courgettes
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Poêlée de courgettes à l’ail, persil et tomate (simple et rapide)
Une poêlée minute de courgettes fondantes, ail parfumé et dés de tomate, légèrement caramélisés. Prête en 15 minutes : parfaite en accompagnement.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 5 min
- Portions
- 4
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Flan de courgettes au camembert (sans pâte, au four)
Un flan moelleux et doré aux courgettes fondantes, au cœur du camembert. Facile à préparer, parfait tiède ou froid pour un repas léger et réconfortant.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Gratin de courgettes au lait de coco, mozzarella et parmesan
Un gratin de courgettes onctueux au lait de coco, parsemé de mozzarella et de parmesan : fondant à cœur, doré et gratiné dessus. À partager sans stress.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 380 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Courgettes à la mozzarella et au jambon gratinées au four
Des courgettes en rondelles, nappées d’une sauce crème à la mozzarella et parsemées de jambon : doré, fondant et prêt à gratiner au four.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée italien)
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Boulettes de viande en cocotte, sauce tomate & légumes aux poivrons et courgette
Des boulettes de bœuf dorées mijotées dans une sauce tomate riche, poivrons et courgettes fondantes. À servir avec du riz, pour un repas généreux.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 620 kcal
- Cuisine
- Française
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Tarte salée sans pâte aux courgettes, chèvre et œufs
Une tarte salée sans pâte, moelleuse et dorée : courgettes fondantes, chèvre crémeux et appareil aux œufs. Facile à découper, idéale en repas léger.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Tiramisu salé aux courgettes et saumon fumé (crackers, ricotta, aneth)
Un tiramisu salé léger et frais : courgettes snackées, crème ricotta-citron à l’aneth et saumon fumé, monté en verrines sur crackers.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 5
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française contemporaine
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Courgettes à la crème et au comté gratinées au four
Des courgettes fondantes enrobées de crème onctueuse, nappées de comté râpé et gratinées jusqu’à dorer. Un plat simple et réconfortant à partager.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Ratatouille confite au four (aubergines, courgettes et tomates)
Une ratatouille confite au four, fondante et parfumée (aubergines, courgettes, tomates), avec un goût intense d’ail, d’huile d’olive et de thym. Ultra simple.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 75 min
- Portions
- 6
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspiration méditerranéenne)
