Étiquette : courgettes
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Nuggets de courgettes au fromage râpé, crousti-fondants
Des nuggets de courgettes moelleux à l’intérieur et dorés au four, au fromage râpé et aux herbes : une bouchée veggie crousti-fondante à partager.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 170 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Gratin champêtre de courgettes à la française au fromage
Courgettes fondantes et sauce crème parfumée, gratinées au four avec une croûte dorée. Un plat champêtre à la française, facile et irrésistible.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Chips de courgettes croustillantes au four
Des chips de courgettes au four, dorées et ultra croustillantes, légèrement salées et parfumées au romarin. Prêtes en un tour de main, sans friteuse.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 90 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Nuages de courgettes au thon, tomates séchées et herbes
Des nuages moelleux de courgettes au thon et aux tomates séchées : fondant, parfumé et très simple. Servez chaud pour un repas complet sans prise de tête !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirations méditerranéennes)
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Clafoutis aux courgettes et au saumon fumé
Un clafoutis salé moelleux aux courgettes fondantes et au saumon fumé, relevé d’aneth et de poivre. Facile à préparer, parfait en plat complet.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Terrine de courgettes moelleuse au thym et ail, sans croûte
Une terrine de courgettes fondante, parfumée au thym et à l’ail, liée sans prise de tête. Parfaite tiède ou froide, pour un repas léger et gourmand.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 6
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Gratin de courgettes au jambon et fromage, sauce légère au lait
Un gratin moelleux de courgettes, jambon et fromage, nappé d’une sauce au lait parfumée. Doré et fondant, parfait pour un dîner simple et réconfortant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Nuages de courgettes au thon et au citron (mini-frittatas moelleuses)
Des “nuages” moelleux de courgettes, thon émietté et citron : cuisson dorée à l’extérieur, cœur fondant. Un plat léger et ultra parfumé, prêt en un tour de main.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Pancakes de courgette moelleux au fromage râpé (sans chichi)
Des pancakes de courgette dorés et croustillants dehors, tendres dedans, avec du fromage râpé fondant. Parfaits en repas léger, prêts en un tour de main.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
