Étiquette : tomates
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Poêlée de courgettes et tomates à l’ail (mijotée à la vapeur, herbes et épices)
Des cubes de courgettes fondants et des tomates juteuses, relevés d’ail, d’herbes et d’épices. Une poêlée rapide, parfumée, parfaite en accompagnement ou plat léger.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 140 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée méditerranéenne)
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Salade fraîche aux thon, concombre, tomates, olives et œuf dur (assaisonnement yaourt citronné)
Une salade croquante au thon émietté, tomates et concombre, relevée d’olives et d’oignon rouge. Sauce yaourt-citron légère, parfaite en repas express.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française / Méditerranéenne
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Salade fraîche de melon, tomates et concombre à la sauce au yaourt
Un mix ultra frais de melon bien mûr, tomates juteuses et concombre croquant, relevé par une sauce au yaourt citronnée. Un repas léger prêt vite.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 140 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Croque Monsieur façon pizza, moelleux au jambon et fromage fondant
Un croque façon pizza, crousti-fondant : jambon, tomates et fromage bien gratiné. Parfait en dîner express ou apéritif, prêt en quelques minutes.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 2
- Calories
- 520 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Quiche au thon, tomates et emmental (sans pâte)
Une quiche sans pâte au thon, tomates et emmental : fondante, bien dorée, et prête pour un repas léger ou un dîner express. À tester !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
