Étiquette : légumes
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Nuages de courgettes au parmesan, moelleux et dorés au four
Des “nuages” de courgettes au parmesan, moelleux à l’intérieur et joliment dorés au four. Faciles, parfumés aux herbes, parfaits en entrée ou plat léger.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Française (inspiration méditerranéenne)
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Cigars de courgettes croustillants au fromage feta et mozzarella (feuilles de brick)
Des cigars de courgettes bien croustillants, roulés dans des feuilles de brick et généreusement garnis de feta, mozzarella et herbes. Faciles à partager !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Mini cakes salés aux carottes et feta (moelleux au four)
Des mini cakes salés moelleux aux carottes fondantes et à la feta, dorés au four. Parfaits en apéritif ou en repas léger, faciles à faire !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 8
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Française
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Galettes de courgettes au fromage, moelleuses à l’intérieur et dorées à la poêle
Des galettes de courgettes au fromage, toutes moelleuses, dorées et parfumées aux herbes. Faciles à préparer et parfaites en repas léger !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Flan de tomates, courgettes et thon au four
Un flan salé moelleux aux légumes et au thon, parfumé d’herbes, doré en surface : idéal pour un repas léger et réconfortant, prêt en peu de temps.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Nuages de courgettes légers et moelleux au parmesan
Des nuages de courgettes moelleux au parmesan, dorés au four et parfumés à la ciboulette. Faciles à faire, parfaits en entrée ou accompagnement léger.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 180 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Gaufres de légumes au fromage mozzarella (gaufres salées de courgette & pommes de terre)
Croustillantes dehors, moelleuses dedans : des gaufres salées aux légumes et à la mozzarella. Un plat facile, gourmand et parfait pour un repas du soir !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 18 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée)
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Gaufres salées aux courgettes, chèvre frais et herbes
Croquantes à l’extérieur, moelleuses au cœur : des gaufres salées aux courgettes, relevées d’herbes et de chèvre frais, parfaites à l’apéro ou en plat léger.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 12 min
- Portions
- 4
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Française
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Chou-fleur au jambon et à la béchamel gratiné
Un gratin de chou-fleur tendre enrobé de béchamel crémeuse, avec des morceaux de jambon bien fondants, puis gratiné au gruyère. Simple et réconfortant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 380 kcal
- Cuisine
- Française
