Étiquette : entrée légère
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Roulé de courgettes au jambon et au fromage (génoise salée)
Un roulé léger de courgettes en “génoise” moelleuse, garni de jambon et de fromage fondant. Parfait pour un apéritif estival ou un repas rapide.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Roulés de saumon fumé au concombre et fromage frais
Des roulés de saumon fumé au concombre, cœur frais au fromage frais, relevés d’aneth et de citron. Faciles, élégants et prêts en 15 minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Cups de salade à l’avocat, œufs durs et thon émietté
Des coupes de laitue au cœur d’avocat crémeux, garnies d’œufs durs et de thon émietté. Frais, rassasiant, prêt en 25 min.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Quiche Sans Pâte Légère aux Courgettes, Jambon et Fromage (Facile et Gourmande)
Découvrez une quiche sans pâte aux courgettes, jambon et fromage : légère, ultra simple à préparer et bien dorée, pour un dîner gourmand en 30 min.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 6
- Calories
- 330 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Verrines avocat, saumon fumé et tomates (frais, crémeux et très facile)
Des verrines fraîches et colorées : l’avocat crémeux rencontre le fondant du saumon fumé et la fraîcheur des tomates, pour un apéritif chic en quelques minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Wraps au saumon fumé, fromage frais citronné et concombre croquant
Des wraps moelleux au saumon fumé, fromage frais citronné et concombre croquant : frais, crémeux et prêts en quelques minutes. Essayez !
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 2
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade fraîche de melon, concombre & jambon cru, feta émiettée et menthe
Une salade estivale ultra fraîche : melon juteux, concombre croquant, jambon cru et feta. Menthe & citron pour un goût lumineux, prêt en 15 min.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 2
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée Méditerranée)
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Croque-monsieur sans pain au courgette gratinée au fromage
Un croque-monsieur revisité sans pain : des tranches de courgette poêlées, jambon et fromage fondant, juste gratinés. Léger, crousti-fondant, ultra gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Flans de courgette au fromage (Gruyère ou Parmesan)
Des flans moelleux et dorés aux courgettes, parfumés à l’ail et au fromage. Faciles à préparer, parfaits pour un repas léger : servez-les bien chauds.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
