Étiquette : cuisine méditerranéenne
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Poulpe grillé au citron et aux herbes (parfumé à l’ail)
Un poulpe grillé bien saisi, tendre et juteux, nappé d’une huile citronnée aux herbes et à l’ail. Idéal pour un repas festif, sans stress.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 4
- Calories
- 230 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Poulpe grillé au paprika, ail et citron
Un poulpe grillé au paprika, juteux et bien saisi, relevé d’ail et réveillé au citron. Parfum méditerranéen, simple à réussir, prêt en un tournemain.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Poulpe grillé à l’ail, citron et persil
Un poulpe grillé tendre, caramélisé à l’extérieur, parfumé à l’ail, relevé au citron et parsemé de persil frais. Idéal en repas léger ou tapas !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Cuisine méditerranéenne
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Tomates à la Provençale au four, mozzarella et herbes fraîches
Des tomates fondantes à la Provençale, gratinées avec mozzarella et herbes. Un plat du Sud simple, parfumé, idéal avec du pain frais.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine méditerranéenne
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Poêlée de Crevettes aux Trois Poivrons (rouge, jaune et vert)
Une poêlée colorée de crevettes saisies et poivrons fondants (rouge, jaune, vert), relevée d’ail et d’herbes. Rapide, parfumée, idéale en semaine.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 12 min
- Portions
- 2
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Melon rôti au miel et amandes torréfiées
Melon rôti caramélisé au miel, amandes torréfiées et herbes fraîches : un dessert-salé fondant, parfumé et prêt en peu de temps.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine méditerranéenne
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Tomates farcies au thon et œufs durs, sauce crémeuse à l’ail
Des tomates évidées et garnies d’un mélange thon-œufs durs très crémeux, relevé d’ail et de ciboulette. Simple, frais et prêt à servir.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 3
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Houmous aux courgettes rôties, citron et herbes (style méditerranéen)
Un houmous onctueux aux courgettes rôties, parfumé au citron et aux herbes. Texture veloutée, goût frais et légèrement grillé à tartiner ou à partager.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 6
- Calories
- 165 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
