Auteur/autrice : Chef A
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Lasagnes de courgettes au jambon et béchamel, gratin doré au fromage
Des lasagnes sans pâtes, super fondantes : courgettes en lamelles, jambon et béchamel onctueuse, puis gratin doré au four. Un dîner réconfortant.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Curry de lentilles blondes et riz basmati à l’Indienne
Un curry doux-épicé de lentilles blondes bien nappant, servi avec un riz basmati parfumé. Confortant, végétarien et prêt en un peu plus d’une heure.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine indienne (inspirée)
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Boulettes de bœuf aux courgettes et sauce tomate parfumée à l’ail
Des boulettes de bœuf moelleuses enrichies de courgettes râpées, nappées d’une sauce tomate à l’ail et aux herbes. Un dîner réconfortant prêt à servir.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Tartines grillées à la tomate et au jambon de dinde, sauce yaourt citron
Des tartines grillées croustillantes, garnies de tomate juteuse, jambon de dinde et une sauce yaourt-citron onctueuse : rapide, parfumé et irrésistible.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 8 min
- Portions
- 2
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Poêlée de Crevettes aux Trois Poivrons (rouge, jaune et vert)
Une poêlée colorée de crevettes saisies et poivrons fondants (rouge, jaune, vert), relevée d’ail et d’herbes. Rapide, parfumée, idéale en semaine.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 12 min
- Portions
- 2
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Sandwich complet au saumon fumé, concombre & sauce citronnée
Un sandwich complet croustillant et frais : saumon fumé, concombre croquant et sauce citronnée à l’aneth. Prêt en quelques minutes, parfait pour déjeuner léger.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 3 min
- Portions
- 2
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Française
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Verrines d’Abricots et Spéculoos Légères (crème au yaourt, sans lourdeur)
Des verrines légères à la crème de yaourt, nappées de compotée d’abricots et de miettes de spéculoos pour un dessert frais, gourmand et léger.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Ratatouille confite au four (légumes rôtis fondants, herbes & ail)
Une ratatouille confite au four : des légumes fondants, légèrement caramélisés, parfumés à l’ail, aux herbes et à l’huile d’olive. Simple et irrésistible.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 65 min
- Portions
- 6
- Calories
- 150 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée du Sud)
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Jambalaya créole savoureuse aux crevettes, chorizo et poulet (riz parfumé)
Un riz créole bien parfumé, coloré par les tomates et le paprika, avec crevettes, poulet et chorizo. Un plat mijoté, généreux et ultra réconfortant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 520 kcal
- Cuisine
- Cajun & Créole (Louisiane)
