Étiquette : thon
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Nuages de courgettes au thon et citron (petites omelettes au four)
Des “nuages” moelleux de courgettes, garnis de thon parfumé au citron : fondant, léger et parfumé, prêts en un tour de main pour un repas sain.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 18 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Œufs mimosa au saumon (ou au thon) en version express
Des œufs durs mimosa, gourmands et fondants, nappés d’un mélange crémeux saumon (ou thon) citronné. Parfaits à l’apéritif, prêts en un tour de main.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Pommes de terre farcies froides au thon, œufs durs et mayonnaise citronnée
Des pommes de terre cuites puis évidées, garnies d’un thon émietté onctueux, d’œuf dur et d’une mayonnaise au citron : frais, simple et parfait à l’avance.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Concombres farcis au thon, surimi, crabe et maïs (gourmands et frais)
Des concombres creusés et remplis d’un mélange crémeux au thon, surimi, crabe et maïs. Frais, légers et plein de saveurs : à servir frais !
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 240 kcal
- Cuisine
- Française (touche méditerranéenne)
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Quiche sans pâte au thon et champignons
Une quiche sans pâte au thon et champignons : croustillant sur les bords, cœur moelleux et fondant. Simple, rapide et parfaite pour un dîner réconfortant.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Verrines avocat, thon, tomates et œuf mollet (montage en couches)
Des verrines fraîches en couches : avocat crémeux, thon parfumé, tomates juteuses et œuf mollet. Un apéritif simple, élégant et plein de fraîcheur.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 8 min
- Portions
- 4
- Calories
- 340 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirations méditerranéennes)
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Flan de tomates, courgettes et thon au four
Un flan salé moelleux aux légumes et au thon, parfumé d’herbes, doré en surface : idéal pour un repas léger et réconfortant, prêt en peu de temps.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Salade de pâtes au thon, tomates et œufs durs (type penne/fusilli)
Pâtes al dente, thon émietté, tomates juteuses et œufs durs : une salade fraîche, crémeuse et pleine de goût. Idéale à préparer à l’avance !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 520 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée méditerranéenne)
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Tomates farcies au thon, mozzarella et chapelure
Des tomates rondes évidées, farcies au thon, sauce légère et mozzarella fondante. Un gratin simple, moelleux et ultra parfumé, prêt en une fournée.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
