Étiquette : sans prise de tete
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Pancakes de courgette moelleux au fromage râpé (sans chichi)
Des pancakes de courgette dorés et croustillants dehors, tendres dedans, avec du fromage râpé fondant. Parfaits en repas léger, prêts en un tour de main.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Tiramisu au caramel beurre salé et pommes poêlées
Un tiramisu onctueux au mascarpone, nappé de caramel au beurre salé, avec des pommes poêlées fondantes. Facile à préparer, irrésistible à la cuillère.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche moelleuse au jambon, courgettes et mozzarella (sans croûte, type flan salé)
Une quiche moelleuse au jambon et aux courgettes, fondante à cœur grâce à la mozzarella, dorée sur le dessus et relevée d’herbes fraîches. Un vrai régal !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Flan de courgette Air Fryer (mœlleux au cœur, doré sur le dessus)
Des flans de courgette Air Fryer moelleux à l’intérieur et bien dorés, au bon goût d’ail et d’herbes. Un plat léger prêt rapidement, parfait pour le dîner.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 18 min
- Portions
- 4
- Calories
- 230 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirations méditerranéennes)
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Gâteau Nuage au Yaourt moelleux et léger, cœur fondant
Un gâteau nuage au yaourt incroyablement moelleux : texture aérienne, goût délicat et croûte dorée. Facile à faire, parfait au goûter.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 8
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Cake chèvre courgette salé estival aux herbes
Un cake salé moelleux au chèvre et aux courgettes, relevé d’herbes : parfait pour l’apéro, le brunch ou un repas léger. Facile et bluffant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 8
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Française
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Terrine au thon et macédoine de légumes légère (facile)
Une terrine au thon et macédoine légère, moelleuse et parfumée, prête en peu de temps. À couper en tranches pour un repas frais et gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 6
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (recette familiale, légère)
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Boulette de courgettes et feta à la sauce curry menthe
Des boulettes moelleuses à la courgette et à la feta, dorées et nappées d’une sauce curry-menthe veloutée : un dîner parfumé, frais et irrésistible.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 380 kcal
- Cuisine
- Cuisine méditerranéenne
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Flans fondants aux courgettes, œufs et crème fraîche légère
Des flans fondants aux courgettes, moelleux et légèrement dorés, relevés juste ce qu’il faut. Faciles à préparer : parfaits pour un repas léger !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 165 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
