Étiquette : sans prise de tete
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Flan de courgette Air Fryer (mœlleux au cœur, doré sur le dessus)
Des flans de courgette Air Fryer moelleux à l’intérieur et bien dorés, au bon goût d’ail et d’herbes. Un plat léger prêt rapidement, parfait pour le dîner.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 18 min
- Portions
- 4
- Calories
- 230 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirations méditerranéennes)
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Gâteau Nuage au Yaourt moelleux et léger, cœur fondant
Un gâteau nuage au yaourt incroyablement moelleux : texture aérienne, goût délicat et croûte dorée. Facile à faire, parfait au goûter.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 8
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Cake chèvre courgette salé estival aux herbes
Un cake salé moelleux au chèvre et aux courgettes, relevé d’herbes : parfait pour l’apéro, le brunch ou un repas léger. Facile et bluffant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 8
- Calories
- 280 kcal
- Cuisine
- Française
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Terrine au thon et macédoine de légumes légère (facile)
Une terrine au thon et macédoine légère, moelleuse et parfumée, prête en peu de temps. À couper en tranches pour un repas frais et gourmand.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 6
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (recette familiale, légère)
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Boulette de courgettes et feta à la sauce curry menthe
Des boulettes moelleuses à la courgette et à la feta, dorées et nappées d’une sauce curry-menthe veloutée : un dîner parfumé, frais et irrésistible.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 380 kcal
- Cuisine
- Cuisine méditerranéenne
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Flans fondants aux courgettes, œufs et crème fraîche légère
Des flans fondants aux courgettes, moelleux et légèrement dorés, relevés juste ce qu’il faut. Faciles à préparer : parfaits pour un repas léger !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 165 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Pressé de jambonneau aux olives vertes et tomates séchées (terrine froide)
Un pressé de jambonneau parfumé aux olives vertes et tomates séchées : tranches bien prises, goût riche et moelleux, idéal en entrée ou repas rapide.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 75 min
- Portions
- 8
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Quiche légère façon mini-focaccia au cottage et mozzarella (poulet/ dinde) au four ou à l’airfryer
Une mini-quiche protéinée au cottage et mozzarella, moelleuse et dorée. Facile à préparer, prête en 20–25 min au four ou à l’airfryer.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 3
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Française (inspirée cuisine méditerranéenne / style quiche)
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Roulé aux courgettes & truite fumée (génoise salée au fromage frais)
Un roulé moelleux aux courgettes, cœur fondant à la truite fumée et au fromage frais : tranches joliment striées, parfum délicat, parfait en apéritif chic ou repas léger.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
