Étiquette : tortilla
-
Wraps de thon, œuf et laitue pour un déjeuner léger
Ces wraps de thon, œuf et laitue réunissent une garniture crémeuse, des morceaux d’œuf dur et des feuilles croquantes dans une tortilla souple.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 2
- Calories
- 950 kcal
- Cuisine
- Cuisine familiale internationale
-
Wrap au thon et à l’avocat, crémeux et facile
Ce wrap au thon et à l’avocat se prépare en 30 minutes avec une tortilla souple, une garniture crémeuse et des morceaux d’œuf, d’avocat et de tomate.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 2
- Calories
- 660 kcal
- Cuisine
- Cuisine internationale
-
Wrap roulé au saumon, frais et bien garni
Ce wrap roulé au saumon associe une tortilla souple et légèrement dorée, une crème épaisse aux herbes, du saumon fumé et des crudités. Il se prépare en 17 minutes pour un déjeuner frais à deux.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 min
- Portions
- 2
- Calories
- 590 kcal
- Cuisine
- Cuisine contemporaine
-
Roulés de thon et d’avocat, frais et croquants
Ces roulés froids associent thon crémeux, avocat fondant, laitue croquante et cornichons acidulés dans une tortilla souple. Une recette sans cuisson, prête en quinze minutes.
- Préparation
- 15 min
- Portions
- 3
- Calories
- 560 kcal
- Cuisine
- Cuisine internationale
-
Wrap aux crevettes, doré et crémeux en 30 minutes
Ce wrap aux crevettes réunit une tortilla souple et légèrement dorée, des crevettes fermes, des légumes croquants et une sauce crémeuse citronnée. Une recette facile pour quatre personnes.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 690 kcal
- Cuisine
- Cuisine contemporaine
-
Wrap au saumon et à l’avocat, frais et fondant
Ces wraps associent une tortilla souple et légèrement dorée, du saumon fumé, de l’avocat, de la laitue iceberg et une sauce crémeuse à la ciboulette.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 5 min
- Portions
- 4
- Calories
- 480 kcal
- Cuisine
- Cuisine contemporaine
-
Wrap au poulet et au fromage, doré et fondant
Un wrap tex-mex généreux, garni de poulet assaisonné, de maïs, de poivron, d’oignon, de cheddar et de mozzarella, puis doré à la poêle.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 650 kcal
- Cuisine
- Inspiration tex-mex
-
Roulés de saumon fumé, frais et fondants aux herbes
Ces roulés de saumon fumé à la tortilla se préparent en 30 minutes, sans cuisson. La crème citronnée, les épinards et le saumon composent une entrée froide aux spirales nettes.
- Préparation
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 340 kcal
- Cuisine
- Internationale
-
Wrap au poulet grillé, frais, crémeux et facile
Une tortilla souple garnie de poulet doré, de laitue croquante, de tomate et d’une sauce crémeuse aux herbes : un repas rapide prêt en 30 minutes.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 2
- Calories
- 725 kcal
- Cuisine
- Cuisine américaine contemporaine
