Étiquette : salade croquante
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Petits flans au thon fondants, faciles et légèrement dorés (6 flans)
Moelleux à cœur et joliment dorés, ces petits flans au thon se préparent vite. Parfaits avec une salade croquante pour un repas léger et savoureux.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 220 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (version moderne, cuisine familiale)
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Wrap au thon, fromage frais et salade croquante grillée
Un wrap chaud et croustillant au thon, fromage frais et laitue croquante. Rapide, généreux, parfait pour un repas express sans prise de tête.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 5 min
- Portions
- 2
- Calories
- 520 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirations recettes rapides)
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Wraps au poulet curry, carottes et salade croquante
Des wraps moelleux au poulet curry et sauce onctueuse, garnis de carottes râpées et de salade croquante. Un repas rapide, frais et très parfumé !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine du monde (inspirations curry)
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Wraps au saumon fumé, crème citronnée et salade verte (montage facile)
Des wraps moelleux au saumon fumé, garnis d’une crème citronnée onctueuse et d’une salade croquante. Rapides, frais, parfaits à emporter !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade jambon concombre à la crème fraîche et maïs
Fraîche, croquante et généreuse : dés de jambon, concombre, maïs et crème fraîche relevée de majo. Une salade simple, prête en un tournemain.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 310 kcal
- Cuisine
- Française
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Wraps au thon, œufs durs et légumes croquants (roulés frais au citron)
Des wraps moelleux garnis d’un mélange thon, œufs durs, maïs et concombres, liés à la mayonnaise citronnée. Frais, croquants, parfaits pour un repas prêt en minutes.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
