Étiquette : repas minceur
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Quiche lorraine légère sans pâte, 30 cl de lait demi-écrémé et jambon (très facile)
Une quiche lorraine légère, sans pâte et peu calorique : cœur fondant au lait 1/2 écrémé, jambon et fromage allégé, dorée en 30 min.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Française
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Lasagnes de courgettes à la ricotta et viande hachée 5% (sans pâtes)
Des lasagnes sans pâtes aux courgettes, ricotta onctueuse et viande hachée 5% : une cuisson au four gratinée, bien moelleuse, et ultra savoureuse.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Flan léger courgettes & saumon (four)
Un flan moelleux aux courgettes et au saumon, doré sur le dessus, tendre à cœur. Parfait pour un repas léger: simple, rapide, ultra parfumé.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 210 kcal
- Cuisine
- Française
