Étiquette : quiche salée
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Quiche aux épinards et saumon fumé, fondante au cœur crémeux
Une quiche épinards-saumon fumé aux saveurs iodées et herbacées, au cœur crémeux et à la pâte dorée. Simple à réussir, parfaite pour un repas léger.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Quiche légère façon mini-focaccia au cottage et mozzarella (poulet/ dinde) au four ou à l’airfryer
Une mini-quiche protéinée au cottage et mozzarella, moelleuse et dorée. Facile à préparer, prête en 20–25 min au four ou à l’airfryer.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 3
- Calories
- 290 kcal
- Cuisine
- Française (inspirée cuisine méditerranéenne / style quiche)
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Quiche sans pâte aux épinards, champignons et feta (allégée)
Une quiche sans pâte légère aux épinards, champignons et feta : fondant aux légumes, appareil aux œufs bien pris, idéale pour un dîner équilibré.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 6
- Calories
- 190 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
