Étiquette : quiche légère
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Quiche lorraine légère sans pâte express au four
Une quiche lorraine légère, sans pâte, moelleuse et ultra-gourmande : bacon, œufs et touche de crème, prête en 40 min pour un dîner familial équilibré.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Quiche lorraine légère sans pâte, 30 cl de lait demi-écrémé et jambon (très facile)
Une quiche lorraine légère, sans pâte et peu calorique : cœur fondant au lait 1/2 écrémé, jambon et fromage allégé, dorée en 30 min.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 4
- Calories
- 360 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche légère sans pâte au jambon et fromage à raclette
Une quiche légère sans pâte, moelleuse et bien dorée : jambon et fromage à raclette fondant dans une base œufs-lait. Simple et irrésistible.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 390 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche sans pâte légère aux courgettes et jambon (3 courgettes, 300 g)
Une quiche sans pâte moelleuse et légère, pleine de courgettes fondantes et de jambon, nappée d’un appareil aux œufs bien doré. Simple et rapide.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche légère au poulet, jambon et fromage à raclette (sans pâte)
Une quiche sans pâte ultra légère : poulet, jambon et fromage à raclette fondant sur une base moelleuse aux œufs et à la farine, facile à réussir.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Portions
- 4
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Française
