Étiquette : légumes méditerranéens
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Poisson blanc poêlé, doré sur légumes fondants
Des filets de poisson blanc dorés, feuilletés et servis sur des tomates, courgettes et poivrons tendres : un plat méditerranéen facile, prêt en 40 minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 350 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Cabillaud aux légumes méditerranéens, doré et fondant
Des morceaux de cabillaud dorés, tendres et feuilletés, servis avec des légumes méditerranéens fondants dans une sauce brillante. Un plat facile en 45 minutes.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 390 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Saumon poêlé aux légumes, doré et fondant
Un saumon poêlé à 63 °C, servi sur des tomates, poivrons, oignon et olives brillants. Un plat méditerranéen facile, prêt en 40 minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 2
- Calories
- 650 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
