Étiquette : déjeuner léger
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Salade de poulet rôti, fraîche et crémeuse
Une salade complète en 15 minutes, avec poulet rôti, crudités colorées et sauce au yaourt citronnée. Une préparation fraîche, rapide et facile à servir.
- Préparation
- 15 min
- Portions
- 3
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Cuisine familiale
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Wraps au saumon fumé et à l’avocat, frais et fondants
Ces wraps souples légèrement dorés réunissent saumon fumé, avocat citronné, laitue croquante et fromage frais aux herbes. Une entrée fraîche, prête en 12 minutes.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 min
- Portions
- 2
- Calories
- 690 kcal
- Cuisine
- Cuisine contemporaine
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Quiche au saumon et aux poireaux, fondante et dorée
Une quiche au saumon et aux poireaux à la pâte dorée, garnie d’un appareil crémeux, de saumon tendre et de poireaux fondants. Une recette complète pour six personnes.
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 6
- Calories
- 610 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade de riz complet au thon, concombre et tomates croquants
Riz complet, thon au naturel et légumes croquants : une salade fraîche, colorée et rassasiante, relevée d’une vinaigrette légère citronnée. Idéale à emporter.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade de riz complet au thon, légumes croquants et vinaigrette citron
Riche en protéines et ultra fraîche, cette salade de riz complet au thon et aux légumes croquants se prépare en 15 min. Parfaite au bureau !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 430 kcal
- Cuisine
- Française (inspiration méditerranéenne)
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Salade piémontaise légère aux pommes de terre, jambon blanc et œuf dur
Une salade piémontaise légère, crémeuse sans excès : pommes de terre fondantes, dés de jambon, œuf dur et sauce légère aux herbes pour un repas léger et savoureux.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 2
- Calories
- 340 kcal
- Cuisine
- Française
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Wraps au saumon fumé & crudités, sauce citronnée (tendres et frais)
Des wraps au saumon fumé, crousti-frais avec concombre, carottes et pousses, liés par une sauce citronnée légère. Prêts en 15 minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 2
- Calories
- 410 kcal
- Cuisine
- Française
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Salade de jambon, œufs durs et crudités croquantes, vinaigrette moutarde-citron
Jambon, œufs durs, crudités croquantes et une vinaigrette moutarde-citron bien relevée : une salade complète, fraîche et facile à préparer.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Portions
- 4
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Française
