Étiquette : crudités
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Salade de riz au thon, fraîche et croquante
Cette salade de riz au thon réunit des grains bien séparés, du thon émietté et des légumes colorés. Une préparation fraîche, simple et complète pour quatre personnes.
- Préparation
- 55 min
- Cuisson
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 550 kcal
- Cuisine
- Cuisine familiale internationale
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Sauce crémeuse à l’ail, épaisse et bien relevée
Cette sauce froide associe crème fraîche, mayonnaise, ail, herbes et épices. Épaisse, brillante et facile à préparer, elle accompagne crudités, pommes de terre, grillades et poissons.
- Préparation
- 10 min
- Portions
- 6
- Calories
- 120 kcal
- Cuisine
- Cuisine familiale occidentale
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Tartinade de thon, crémeuse et pleine de croquant
Une tartinade de thon froide, crémeuse et émiettée, relevée par le citron, les câpres et le paprika. Elle se prépare en 15 minutes pour un apéritif simple.
- Préparation
- 15 min
- Portions
- 4
- Calories
- 390 kcal
- Cuisine
- Familiale française
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Salade de thon crémeuse, croquante et prête en 5 minutes
Une salade de thon crémeuse, colorée et croquante, préparée en cinq minutes avec concombre, tomates, olives, oignon rouge et sauce citronnée.
- Préparation
- 5 min
- Portions
- 2
- Calories
- 460 kcal
- Cuisine
- Inspirée méditerranéenne
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Salade crémeuse de thon aux crudités
Une salade crémeuse de thon aux crudités, prête en cinq minutes, avec concombre croquant, tomates cerises, olives noires, mayonnaise citronnée et persil plat.
- Préparation
- 5 min
- Portions
- 2
- Calories
- 665 kcal
- Cuisine
- Française
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Gâteau de crudités ultra-frais au concombre, carottes et poivrons (version sans cuisson)
Un gâteau de crudités ultra-frais, sans cuisson : concombre, carottes et poivrons en couches croquantes, liés par une crème légère. Frais, coloré, parfait à partager.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 6
- Calories
- 210 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Sauce légère yaourt citron-moutarde pour salades et crudités
Une sauce légère au yaourt, citron et moutarde : fraîche, onctueuse et ultra simple. Parfaite pour assaisonner vos salades et crudités en 5 min.
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 110 kcal
- Cuisine
- Française
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Wraps au saumon fumé & crudités, sauce citronnée (tendres et frais)
Des wraps au saumon fumé, crousti-frais avec concombre, carottes et pousses, liés par une sauce citronnée légère. Prêts en 15 minutes.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 2
- Calories
- 410 kcal
- Cuisine
- Française
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Roulés de laitue au thon et crudités croquantes
Des roulés de laitue fraîche garnis de thon, carottes, concombre et poivron, pour un apéritif frais et protéiné. Croquant, léger et prêt en 20 minutes.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
