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Porridge de quinoa au lait, vanillé et cannelle
Un porridge crémeux au quinoa, cuit dans du lait, rehaussé de vanille et d’une pointe de cannelle. Parfait pour un petit-déj’ réconfortant, prêt en peu de temps.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Quiche légère aux courgettes, jambon et emmental (fondante et dorée)
Une quiche légère aux courgettes en tranches, cœur fondant au jambon et emmental, dorée au four. Parfaite pour un repas du soir ou un pique-nique.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 40 min
- Portions
- 6
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Cuisine française
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Poêlée de fruits de mer aux crevettes, moules et calmars, sauce tomate ailée
Une poêlée généreuse de moules, crevettes et calmars mijotés dans une sauce tomate à l’ail, relevée au piment. Servez avec du pain pour saucer !
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 4
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Méditerranéenne
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Poêlée de courgettes et tomates à l’ail (mijotée à la vapeur, herbes et épices)
Des cubes de courgettes fondants et des tomates juteuses, relevés d’ail, d’herbes et d’épices. Une poêlée rapide, parfumée, parfaite en accompagnement ou plat léger.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 4
- Calories
- 140 kcal
- Cuisine
- Cuisine française (inspirée méditerranéenne)
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Macaroni au gratin crémeux aux dés de jambon, courgettes et herbes
Un gratin de macaroni ultra crémeux au jambon et aux courgettes, gratiné au four avec une croûte dorée. Parfait pour un repas familial réconfortant.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Portions
- 6
- Calories
- 520 kcal
- Cuisine
- Française
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Bûche feuilletée saumon-épinards à la crème
Une bûche de pâte feuilletée croustillante garnie de saumon, épinards et crème : fondant à l’intérieur, doré et élégant à la coupe. Simple et bluffant.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 30 min
- Portions
- 6
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Française
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Cake salé moelleux aux courgettes, herbes et fromage (sans yaourt)
Un cake salé moelleux aux courgettes râpées, herbes fraîches et fromage. Texture fondante, croûte dorée, parfait pour l’apéritif ou le dîner : à vous !
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Portions
- 8
- Calories
- 260 kcal
- Cuisine
- Française
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Bûche glacée aux framboises sans sorbetière (base mascarpone et biscuits à la cuillère)
Une bûche glacée rose et crémeuse aux framboises : base mascarpone légère, cœur fruité et biscuits à la cuillère pour une coupe parfaite. À préparer à l’avance.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 8
- Calories
- 320 kcal
- Cuisine
- Française
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Tiramisu aux biscuits à la cuillère et mascarpone, sans cuisson
Un tiramisu au mascarpone onctueux, café bien corsé et cacao amer. Facile à préparer, à préparer à l’avance pour un dessert léger et ultra gourmand.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 20 min
- Portions
- 8
- Calories
- 420 kcal
- Cuisine
- Cuisine italienne
Cuisine
Recettes faciles au quotidien
